Sfaturi pentru sănătate

Bună, fetelor!

Obișnuim să urmărim emisiunea Dr. Oz și dorim să împărtășim cu voi câteva sfaturi pe care noi le considerăm utile.

• Consumați ardei gras roșu deoarece conține mai multă vitamina C decât portocala!
• Uleiul de rapiță folosit în alimentație întărește oasele.
• Pentru starea de epuizare se recomandă ceaiul de mușețel, dormitul pe partea dreaptă și păstrarea unui umidificator în dormitor. 
• Evitați băuturile energizante! O doză cu o astfel de băutură este echivalentul a 6 căni cu cafea.
• Consumați pâine albă cât mai rar deoarece aceasta se comportă în organism precum zahărul!
• O gustare sănătoasă o reprezintă nucile deoarece ajută creierul să se mențină tânăr și sănătos.

Sfaturi pentru sănătate

                               Lidia Duma

     Ia din coșul zilnic,
     Umple-ți farfuria
     Cu-acele-alimente
     Ce-ți dau energia!

     Când printre tarabe
     Vei ajunge-n piețe,
     Cumpără legume
     Ce-ți dau frumusețe!

     De ai frigiderul
     Plin ochi cu de toate,
     Citește-ambalajul
     Scris cu sănătate.

     Nu tot ce se vinde
     Ici-colo și-n piață
     Îți dă sănătate,
     Energie, viață.

     Vrei exemplu? Uite:
     Ia-ți zilnic shaormă
     Și nici într-o lună
     Nu mai ești în formă.

     Sau pune-n cuptor
     Seara carne grasă
     Și-ntr-o săptămână
     Devii mai pufoasă.

     Apoi către casă
     Pasul tău aleargă.
     Mama-ntreabă: "Cine-i?"
     "Eu sunt, mamă dragă!"

     Ea zice mirată:
     "Vin' aici, bărbate!
     Uite, a ta fată
     A plecat subțire
     Și-a venit mai lată!"

     Atunci tu te pune
     Numai pe salată
     Sperând să devii
     Ce ai fost odată.

Aveí grijă de sănătatea voastră! xo