Acum că vremea rece a sosit, ne este mai greu să ieșim din casă ca să mergem la sală. Acest lucru nu trebuie să ne împiedice să facem puțină mișcare.
Astăzi aș dori să vă prezint exercițiile fizice pe care le fac pentru a-mi tonifia picioarele.
Vă invit să ne îmbrăcăm în haine lejere și să începem! Let's move, baby! ٩(˘◡˘)۶
Prima dată când am găsit aceste exerciții, mi-am spus că sunt foarte ușoare și că nu vor avea niciun efect, dar... chiar se simte că îți sunt lucrate picioarele, iar efectele au început să se vadă.
Cu siguranță aceste mișcări au devenit exercițiile preferate pentru tonifierea picioarelor.
Dacă vă hotărâți să le încercați, aștepteți-vă și la febră musculară în primele zile, dar... merită.
Vă doresc o zi frumoasă și o săptămână reușită!
xo xo xo
Și eu fac exerciții fizice în interior de când a venit frigul, însă mă ghidez după filmulețele de pe Youtube. Parcă îmi e mai simplu să mă iau după cineva :D.
RăspundețiȘtergereSi eu mai fac acest lucru, dar exercitiile pe care le-am aratat in aceasta postare imi rapesc foarte putin timp, insa imi solicita fiecare muschiulet. Te provoc sa le incerci si sa imi spui daca le-ai putut termina. Eu nici acum nu reusesc daca nu fac pauza. :)
RăspundețiȘtergere